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一生元気に歩き続けるためにやるべきこと【成田市 整体院】
こんにちは
成田市の【重症症状】専門整体院 一和
院長の玉井和也です。
生きている限り自分の足で歩き続けたい！
そう思っている方は非常に多いと思います！
多分これに対して
「当たり前だろ」
と思いますよね。
それと同時に
「自分は大丈夫」
と思われているかもしれません。
ですが、実際に
「自分は大丈夫」
「自分に限って歩けなくなるわけがない」
と思っていた方が腰痛や坐骨神経痛、膝痛や股関節痛などによって歩けなくなってしまい当院に来院されています。
じゃあ来院されている方々が変な生活をしていたのか？それとも元々体が悪かったのか？
と言ったらそうでもないんです。
ほとんどの方が元々持病も大きな怪我も特になく
・普通の生活
・いつも通りの生活
をしていました。
ただ、それでも上記のような症状がいきなり出てしまったり、徐々に出てしまい動けなくなってしまっています。
ですので、これを読んでくれている方も他人事ではありません。
何か悪い症状が出てくるかもしれませんし、出ないかもしれません。
それは未来になってみないと分かりません。
じゃあ何か症状が出てから何か対処すればいいのか？
それだと大変です。
ストレッチをしようにもストレッチが痛くてできない
運動をしようとしても痛くてできない
何か家事をしたり、趣味をしようとしたりしても痛くてできない
など何かしたくても何もできなくなってしまってから
「対処しよう！！」
としても自分一人では対処できないところまでになってしまっています
そうならないためにも事前に予防することは非常に大切！
だから僕自身はYouTubeでストレッチの動画の配信を継続しているんですね。
でもストレッチだけだと足りない・・・
ストレッチで筋肉を緩めることは非常に大切！
でもそれと同時に身体を支える筋肉を鍛えることも大切！
どんなに筋肉を緩めても支えるための筋肉がなければすぐに筋肉は硬くなってしまう。
だからこそ筋肉を鍛えることは大切！
筋肉を鍛えると成長ホルモンも出て身体は若返る！
いつか必ず歩けなくなる日は必ず来ますがそうならないためにも筋肉をつけて長く歩けるようにしませんか？
50歳で100メートルを歩けなくなる方もいます。
80歳で普通に買い物をする方もいます。
あなたはどちらになりたいですか？
歩き続けたい！！
そんな方はぜひストレッチと運動を少しずつ始めてみてくださいね！！
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院長 ＃玉井和也
千葉県成田市並木町167-11-107
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〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ～ikka～
院長 玉井和也
資格：
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認４級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴８年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
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ＴＥＬ：080-4886-9096
メール：chiba.ikka.narita@gmail.com
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