【成田市 腰痛】寝返りをする時の腰の痛みを改善する方法(後編)
【成田市 腰痛】寝返りをするときの腰の痛みを改善する方法(後編)
成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます
本日は前回に引き続き
寝返りの時の腰痛を改善する方法(後編)
についてご紹介します
寝返りをする時に腰が痛い
・動こうとすると腰が痛いからよく眠れない
・寝返りをしないから朝起きた時に身体が強張ってしまう
そんな経験ないでしょうか?
前回は原因が上半身にあった場合のセルフケア方法
をご紹介しました
前回のブログはこちら
↓↓↓
https://wp.me/pbuj5N-dz
今回は下半身編です!!
前回にもお伝えしましたが
これって腰には原因がない場合が多いんです
ですので腰をいくら揉んでもあまり変化がない・・・
さらにこの寝返りの時の腰痛の原因は人それぞれ違います
だからこそここを揉めばOK
ここをストレッチをすればOK
なんてことはありません
ですのであなたが今
寝返りの時に腰が痛い!
これを改善したい!
そう思われているのであればぜひこちらのセルフケアを実践して見てください
後編となる下半身編
まずは実践して頂き
・少し軽くなった
・動きやすくなった
・痛みがなくなった
となればOK
ですが・・・
・ストレッチをしても1ミリも変化しない
・少しも良くなった感じがしない
のであれば前回の動画の前編である
上半身編をやって見てください!
あなたがどちらに該当するかはわかりませんが
まずはこちらの動画を実践して見てくださいね!
ただどちらのセルフケアをしても改善しなかった!
変化しなかったって方は僕に
直接下記LINEから連絡してくださいね!
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まずはこちらの動画を実践して見てください!
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<<クリック↑して動画を見る>>
いかがだったでしょうか?
私のことをまだ知らない方はこちらをご覧ください!
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・慢性腰痛で長年悩んでいる
・整形外科、整骨院、マッサージなどに通っても変化がない
・もう一生の付き合いだと考えている
・腰の痛みで毎日が憂鬱
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院長 玉井和也
資格:
厚生労働大臣認定
国家資格 「鍼師」「灸師」
千葉県サッカー協会公認4級審判員
ストレッチトレーナー
整骨院鍼灸院勤務歴8年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com
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