【成田市 腱鞘炎】腱鞘炎の治療法ー骨盤の歪みを治す
本日のこちらのブログでは
腱鞘炎で整形外科、治療院に通院しているけど一時的にしか良くならない
だからと言って仕事や育児、家事を休むわけにはいかない
って方向けの腱鞘炎の原因と対策についてご紹介
成田市の整体院 一和の院長玉井和也です！
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます
- 腱鞘炎とは？
- 手や腕を揉んでも良くならない理由
- 骨盤の歪みを治すと腱鞘炎が治る
- まとめ
1.腱鞘炎とは？
腱鞘炎とは、指にある「腱鞘」と言われる腱の通るトンネルが厚くなって硬くなったり、
腱と腱鞘の摩擦により検証が炎症がを起こし、
痛みや腫れが出てしまう症状です。
それが進行するとバネ指と言われる症状が出ます
ではなぜこのような症状が出てくるのか？
それは
・仕事
・育児
・家事
などで手を使ってることが考えられます
それで整形外科に行くと
「腱鞘炎です」
って言われたりしてその理由を聞くと
「使い過ぎです」
と言われることも多くあります
2.手や腕を揉んでも良くならない理由
「手の使い過ぎです」と言われ、
「じゃあ使わないようにすればいい！」
ってわけでもないですよね？
だって仕事も育児も家事もやらないといけないと思います
手が痛いから休ませてくださいってなかなか言えないこともありますよね
そこで整形外科や整骨院に行かれる方も多いはず
そこで言われることは
「手の筋肉がすごい硬くなっているのでほぐしていきましょう」
です
それで手や腕に電気やマッサージ、ストレッチなどをしてもらう
そうすると腕や手が軽くなるので
「おっ、いい感じ」
ってなりそこから定期的に通うことに！
ですが、次に来るときには元通り
でまた次もまた元通り・・・
通っても通っても一進一退の日々
これで本当に良くなるのか？
って疑問に思われる方も多いと聞きます
実はあなたの腱鞘炎の原因が腕や手にはないことの方が多いです
良く考えてみてください
一緒の職場で同じ仕事内容の方が全員腱鞘炎になっていますか？
育児中のママも全員が腱鞘炎になっていますか？
家事をしている主婦が全員腱鞘炎になっていますか？
手を頻繁に使うので疲れているって方はいらっしゃると思います
でも全員が腱鞘炎になっているか？
と言いますとそうでもないんですね
それはなぜか？
「手の使い過ぎ」が原因ではないからです
ということはもっと別の場所に原因があります
それが今回ご紹介する骨盤です
3.骨盤の歪みを治すと腱鞘炎が治る
僕が治療していて良く遭遇するのが骨盤の歪みを整えると手の動きが良くなります
実は指を動かすのにも体全体の筋肉や筋膜が連動して動きます
ですが身体が歪むとその連動性も弱くなり上手く力を発揮できなくなります
そうなることにより手への負担が増えてしまう
その状態でも繰り返し手を使ってしまうのでいつの間にか腱鞘炎になってしまうのです
イメージして頂きたいのですが
硬い瓶の蓋を開けるときに背筋ピンっとしてあけますか？
多分ほとんどの方が少し前屈みになるのではないでしょうか？
これは指先や腕の筋力を発揮しやすいように身体が勝手にしてくれています
骨盤が歪み身体が硬くなると
「筋力を発揮しやすいように」
ができなくなるのです
その結果腕の方に負担がかかり指がすぐ疲れてしまう
疲れてしまっているのにさらに腕や指を使い続けてしまうのでその結果腱鞘炎になってしまうのです
4.まとめ
よく「指の使い過ぎ」が原因と言われる腱鞘炎
確かに「使い過ぎ」ですがそれ以上に
「身体が上手く使えなくなり、指に負担をかけ過ぎている」
のが原因です
ですので腕や指の筋肉の硬さを取るのも大事ですがなぜその腕や指にそれだけの負担が掛かってしまうのか？
その原因を突き止めて治療することが非常に大事です
その原因で多いのが今回ご紹介した
「骨盤の歪み」
です
今回の動画はその骨盤を歪ませてしまっている筋肉のセルフケアです
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院長 玉井和也
資格：
厚生労働大臣認定
国家資格 「鍼師」「灸師」
千葉県サッカー協会公認４級審判員
ストレッチトレーナー
整骨院鍼灸院勤務歴８年
〒286-0045
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