寝違えの治し方

成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!

 

 

 

 

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寝違えの治し方

朝起きた時に起き上がろうとしたら
「首が痛くて回らない!!」
寝違えた!!
なんて経験ありませんか?
寝違えた時に湿布を貼って痛みが引くまで待つ
って方が多いと思いますが
寝違えになってしまった原因を知ればどうすれば早く寝違えが治るのか?
首が動かせるようになるのか?
がわかってきます
じゃあどうすれば寝違えが治るのか?
そんな時にぜひやって頂きたいストレッチを今日はご紹介します
こちらのストレッチは普段から肩こりがある方にもオススメのストレッチです
これを寝違えの時にやれば首がどんどん回るようになります
そして日常的にやると寝違えになりにくくなる上に
・肩こり
・首こり
・頭痛
・吐き気
・めまい(肩こりによるもの)
などが改善します
めちゃくちゃオススメですのでぜひやってくださいね!
今回の動画でやるストレッチはこちら!!
大胸筋
上腕二頭筋
上腕三頭筋
広背筋
大腰筋
この5つです!
って言ってもわからないですよね
動画では
・5つのストレッチ
・そもそもなぜ寝違えてしまうのか?
などを撮りましたのでぜひ画面の中の僕と一緒にストレッチをやってみてください!!

 

動画はこちら!!

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<<クリック↑して動画を見る>>

いかがだったでしょうか?

 

 

 

 

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院長 玉井和也

資格:

厚生労働大臣認定

国家資格 「鍼師」「灸師」

千葉県サッカー協会公認4級審判員

ストレッチトレーナー

整骨院鍼灸院勤務歴8年

 

〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107

TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com

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