膝の動きが劇的に楽になる３つのツボ治療
本日は膝の痛みに効くツボ治療をご紹介します
ご紹介するツボは全部で１０個！！
１０個全てを一回の動画にするとめちゃくちゃ長い動画になってしまうので3回に分けます
紹介するツボを先にお伝えしてしまうと
- 血海
- 梁丘
- 鶴頂
- 足三里
- 陰陵泉
- 陽陵泉
- 三陰交
- 内膝眼
- 外膝眼
- 委中
の１０個になります
そして今回ご紹介するツボが
- 血海
- 梁丘
- 鶴頂
の３つになります
１０個のツボ全てが非常に重要ですが
こちらの３つのツボもかなり重要です
動画では全てをご紹介できなかったのでこちらのブログではツボの効能までご紹介しますね！
血海
血海は読み方は”けっかい”と読みます
血の海ですね！
ツボの取り方は
【膝蓋骨の内上角の２寸上（指3本分）に取ります】
ただ僕的にはこの膝の治療の時には少しずれてそのポイントのもう少し内側に取ることがあります。
ですが、これも人それぞれポイントが若干変わりますのでこのポイントの近くで痛気持ちいいところを見つけ押してもらうといいと思います。
そのポイントが見つからない場合は基本通りのポイントを押してみてください。
このツボの他の効果は
・貧血
・冷え性
・月経不順、月経痛
などに効果があるとされています。
ぜひ、上記の症状がある方は押してみてください！
梁丘
梁丘の読み方は”りょうきゅう”です。
ツボの取り方は
【膝蓋骨の外上角の２寸上（指3本分）に取ります】
血海の反対ですね！
こちらのポイントも膝の治療の場合には少し外側に取ったりします。
ですが、これも人それぞれポイントが若干変わりますのでこのポイントの近くで痛気持ちいいところを見つけ押してもらうといいと思います。
効果としては
・胃痛
・下痢止め
ですね！
下痢の時になかなかトイレから出られない時にはこちらのツボを使ってみてください！
結構効果ありますよ！
でもひどい胃腸炎や食中毒などの時には・・・
でも一度試して頂き、効いたら教えてください！
僕は以前このツボに何度も救われていましたので（笑）
鶴頂
鶴頂の読み方は”かくちょう ”です。
これ最初から読める方はいるんですかね？
読めたって人がいましたらぜひ教えてください！
僕はこのツボを知った時読み方わかりませんでした（笑）
こちらのツボは膝の特効穴とも言われ膝痛に非常に効果のあるツボです
ツボの取り方は
【膝蓋骨上縁の中央にある陥凹部】に取ります
この言い方だとわかりにくいですが要は膝のお皿の上辺の中央あたりにボコっと凹みがあるのでそこにとればOKです！
これもわかりにくいかな・・・💦
効果としては
・変形性膝関節症
・スポーツなどで使いすぎた膝の痛み
などに効果があります。
詳しくは動画で
いかがだったでしょうか？
これらの効果が期待できるので膝が痛くない方にもお勧めのツボとなります
ぜひこちらのツボを活用していただければと思います
さて本題の膝痛に対してこれらのツボをどのようにアプローチすればいいのか？
は動画をご覧くださいね！
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PS
成田市の整体院 一和 ～ikka～
院長 玉井和也
資格：
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認４級審判員
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴８年
〒286-0045
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