平均余命が22分間短くなる普段の行動【成田市　整体院】

こんにちは

成田市の【重症症状】専門整体院　一和

院長の玉井和也です。

本日は
余命が22分間も短くなる行動
についてご紹介します。

これってやってしまっている方も多いと思います。

当院に来院される方もこれをやってしまって腰痛や肩こり、坐骨神経痛などになっている方が多いです

ではその普段の行動とは何か！？

それが1時間座りっぱなしです。

そうです！
これを書いている僕がやってしまっている行動です(~_~;)
やっちまった^^;

これはオーストラリアのシドニー大学が研究して発表したことらしいです。

常々来院される方に筋肉が硬くなるから
1時間座りっぱなしは長いですよ。
30分に一回
できるなら15分間に一回は立ってくださいね！
って言っていましたが

【平均余命が22分間】

も短くなるらしいです。

これは衝撃的ですよね💦
1時間で22分間。

ということは仕事で1日に1時間座りっぱなしが4回やってしまったと仮定すると
1日4時間
4時間×月に25日勤務＝100時間
100時間×12ヶ月＝1200時間
1200時間×40年間＝48000時間
48000時間×22分＝1,056,000分
1,056,000分＝17,600時間
17,600時間＝733日
733日＝2年
も平均余命が短くなる！

途中で計算を投げ出したくなりましたがなんとか頑張りました・・・

でも合っているか不安なので数学が得意な方は間違っていたらコメントで教えてください！！

ということで平均余命が2年短くなると出ました。

2年を
「なんだそんなものか！」
と捉えるのか

「そんなに余命が短くなるの！！？」
と捉えるのかは人それぞれですが忘れてはいけないのは1時間も座りっぱなしであれば筋肉も硬くなり、筋力も減るってことです。

ですのでもしかしたら筋肉が硬くなり、筋力が減ることによって2年で済まないのかもしれません。

そうならないためには
・15分〜30分毎に立ったりして動く
・日頃から運動をして筋力を落とさない
・硬くなった筋肉を毎日ストレッチする

これらは身体の痛みを和らげたり治したりするだけでなく健康寿命を伸ばすことにも繋がると思っています。

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