寝ている時の坐骨神経痛が消える?【成田市 整体院】

こんにちは
成田市の【重症症状】専門整体院 一和
院長の玉井和也です。

本日は
寝ていると辛い坐骨神経痛解消セルフケア
をご紹介します。

 

 

✅夜寝ていると坐骨神経痛で眠れない
✅仰向けになると神経痛が出て辛い
✅椅子に座ると出ないけど立ち上がると神経痛が出現する
✅朝起きた時にすぐに腰を伸ばせない

こんな時は仰向けで膝を抱え込んでみてください!

 

 

そうすると神経痛が軽減したり消失したりするのであれば痛み止めの薬を飲んだり腰やお尻の筋肉をマッサージしても治りません。

 

 

 

なぜならあなたの坐骨神経痛の原因がお腹の奥にある筋肉が原因かもしれません

 

 

 

このお腹の奥の筋肉とは
「腸腰筋」
と言われる筋肉です。

 

 

 

この筋肉は腰の骨にガッツリくっついている筋肉ですので腰関係の症状にはかなり高頻度で関係してきます。

 

 

 

その腸腰筋が硬くなっているのに柔らかくしようとせず関係のない
腰の筋肉やお尻の筋肉をマッサージしても効果は出ないですし
痛み止めの薬を飲んだところで筋肉は弛みません。

 

 

 

まずは
①仰向けで膝を抱え込む
②神経痛や痺れが少しでも軽減する
これに該当した方は腸腰筋を緩めるだけで神経痛が楽になる可能性がありますのでぜひこちらの動画にあるセルフケアをお試しください!!

 

 

動画はこちら
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https://youtube.com/shorts/WRPKOfeNj3A

 

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〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年

〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
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TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com

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