腰痛は筋トレすると悪化する
腰痛は筋トレすると悪化する
成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます
本日は
筋トレをすると腰痛が悪化する?
についてご紹介します
よく聞くのが
「筋力が弱いから腰痛になるんだよね」
っておっしゃる方が非常に多いです
これって本当でしょうか?
確かに筋力も必要です
ですが!
筋肉ついてる方でも腰痛はありますよね?
サッカー選手、野球選手などアスリートにも腰痛はあります
筋力があれば腰痛は無くなるってことではありません!
僕自身も以前は
授業中は椅子に座っていられないほどの腰痛がありました
授業中ずっとモゾモゾ動いていましたね(笑)
でも本当に辛かった・・・・
そんな時にある一冊の整形外科の本を読みました
そこで見た内容は
8:2
って数字でした
これを意識することによって僕の腰痛は激変しました
ぜひあなたにも筋力を鍛えることよりも大事なことを知っていただきたいです!
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院長 玉井和也
資格:
厚生労働大臣認定
国家資格 「鍼師」「灸師」
千葉県サッカー協会公認4級審判員
ストレッチトレーナー
整骨院鍼灸院勤務歴8年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com
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