こんにちは！
成田市の整体院 一和の玉井和也です。
本日は坐骨神経痛を訴える方に多い症状の一つ
お尻の奥の痛みを解消するセルフケア
をご紹介します。
お尻の奥が痛い！
だからと言ってお尻の痛いところを揉んでもその時は軽くなった気がするだけでその後も痛みが続いてしまうことがあります。
そうなった時の対策としては
痛いところ以外をほぐす
です。
ほとんどの痛みがそうですが「痛みがあるところ以外に原因」があることがほとんどです。
ではその「痛みがあるところ以外の原因」はどこなのか？
どうやってセルフケアをすればいいのか？
それを今回の動画でご紹介しています。
場所は大腿筋膜張筋
やり方は横向きで筋膜ローラーやテニスボールを使用して緩めるやり方をご紹介していますので
坐骨神経痛の方
お尻の奥が痛い方
にはぜひ試してみてください！
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〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ～ikka～
院長 玉井和也
資格：
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認４級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴８年
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