本日も前回に引き続き
膝痛に効くツボ
をご紹介します！
前回投稿したツボをまだやっていない方はぜひご覧になって見てください！
前回の投稿
↓↓↓
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前回ご紹介したツボが
・血海
・梁丘
の二つ
今回ご紹介するのは
・足三里（あしさんり）
・陽陵泉（ようりょうせん）
の二つです。
こちらのツボも非常に重要です。
足三里に関しては松尾芭蕉がよくお灸を据えていた。
ということで有名だったりするのでご存じの方もいらっしゃるのではないでしょうか？
この二つは膝とちょっと関係なさそうに見えて非常に重要です。
なぜかと言いますと両方とも足首の動きにも関与しますし、陽陵泉に関しては脛の外側にある「腓骨」と言われる骨の動きにも関与します。
これらを緩めて頂くことにより足首の動きも良くなり、膝への負担が軽減してくれます。
「私は足首が硬いな〜」
と自覚がある方はぜひこちらの動画を見ながらセルフケアをして見てくださいね！
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