寝ながらできる腰痛改善ストレッチ【腰痛 ストレッチ】
本日は
寝ながらできる腰痛改善ストレッチ
をご紹介します!!
いきなりですがあなたはストレッチ・・・
毎日やっていますか?
「やっている!」
「できている!」
って方は特に問題ないかもしれないです!
ですが。。。
ストレッチをやろうやろうと思いながら気づいたらいつの間にかベッドの上に寝転がっていて
「あっ・・・ストレッチ忘れた」
なんてことないですか?
そこで起き上がってストレッチをしよう!
なんて気にならずに
「明日からやればいいや」
と自分に言い聞かせて何日もやり忘れているのであればぜひこちらのストレッチをぜひやってみてください!
こちらのストレッチはベッドの上に寝転がったままできるストレッチになります!
眠いですけどこのストレッチをやってから眠りに入るのとやらずに眠るのでは翌日の腰の状態や疲れに差が出ます!!
忙しいあなたにこそぜひやってもらいたいです!!
動画はこちら!
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成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com
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