こんにちは
成田市の【重症症状】専門整体院 一和
院長の玉井和也です。
先日
【ウォーキングが危険!?身体を壊す人の特徴3選】
という動画をアップしました。
こちらをみていない方はこちらからご覧ください
↓↓↓
https://bit.ly/3DXdkxN
こちらの動画の視聴回数が本日(2022/04/09時点)で4.4万回以上となりました。
最近この動画宛に下記のコメントを頂きました。
↓↓↓
「先生、ストレッチの仕方のご紹介もありますとご高齢の方々に拡散しやすいのでお願い申し上げます❤️」
コメントして頂きありがとうございます!!
コメント(リクエスト)を頂きましたので今回は
【ウォーキング前の必須ストレッチ】
を撮影しましたのでご紹介させて頂きます!!
こちらの動画でお伝えしたいポイントは二つ。
腕を後ろに振りやすくすること
足を前後に開きやすくすること
この2点です。
こちらのストレッチをやることによって歩きやすくなります。
僕自身が普段やっているストレッチはもっとダイナミックですがこちらのストレッチでも動きやすくなります。
ただ全てのストレッチに共通しますが必ず無理矢理はやらないでくださいね!
歩きやすくなるどころか・・・歩けなくなるかも!?
動画はこちらからご覧ください!
↓↓↓
https://youtube.com/shorts/n_n4HLhNKn8
LINEではこのような動画をLINE限定で公開しています。
他の動画も見てみようかな〜
って思って頂けたらこちらからLINEにご登録をお願いします!!
↓↓↓
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
🚨千葉県成田市にある整体院一和ってどんなところ?
詳しくはこちら
↓↓↓
https://seitai-ikka.xyz
_______________________
当院の施術を受けた方の体験談はこちらから
↓↓↓
https://seitai-ikka.xyz/voice/
_______________________
🎉YouTubeチャンネル登録者2827人突破❗️❗️
YouTubeにはもっといっぱい動画をアップしています。
もしかしたらあなたにぴったりのセルフケアが見つかるかも!?
チャンネル登録はこちらから!
↓↓↓
http://ur0.work/3gYv
_______________________
【腰痛の動画集】
↓↓↓
https://bit.ly/3oNsnBF
_______________________
【坐骨神経痛の動画集】
↓↓↓
https://bit.ly/3dYX1SF
_______________________
【肩こりの動画集】
↓↓↓
https://bit.ly/2YklBss
_______________________
【膝痛の動画集】
↓↓↓
https://bit.ly/38Pt2gF
_______________________
【その他SNS】
YouTube:http://ur0.work/3gYv
Facebook:https://bit.ly/38dWRqv
Instagram:https://bit.ly/3uFv6QV
Twitter:https://bit.ly/3q4jl2U
TikTok:https://bit.ly/3bMhivn
_______________________
私が15年間実践してウエスト73センチ、体重52キロを維持している
✅リバウンドしない
✅食事制限しない
✅体重計に乗らない
✅頑張りすぎない
このようなダイエットしたい方はこちらのLINEをご登録ください。
↓↓↓
https://lin.ee/3bAkdrK
※私が15年間体型、体重を維持し続けている #玉井のダイエット方法 の秘密をLINE限定で公開しています。
_______________________
#整体院一和〜ikka〜
院長 #玉井和也
千葉県成田市並木町167-11-107
HP:
https://seitai-ikka.xyz
施術ご希望の方はこちらをご覧ください。
↓↓↓
もしこちらのブログでご質問や気になることがありましたら下記LINEからご連絡ください。
↓↓↓
最後までブログをご覧頂きありがとうございました!
質問ありましたらLINEや電話、メールでもお待ちしています。
PS
〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com
令和元年11月25日以前のブログ
↓↓↓
http://seitai-ikka.com/blog/
お問い合わせ・ご予約はこちらから
↓↓↓