こんにちは
成田市の【重症症状】専門整体院 一和
院長の玉井和也です。
本日は
膝が痛い方に必ずやって頂きたいマッサージ
をご紹介します。
こちらのマッサージは太ももの前を柔らかくするのにとても簡単で効率よくできます。
なぜ太ももの前をマッサージするかと言いますと膝痛でお悩みの方のほとんどの方が太ももの前の筋肉が硬くなっています。
さらに当院に来院される膝痛の方も太ももの前が硬くなっていて太ももの前にある筋肉の内の表面にある
「大腿直筋」
をストレッチすると膝の曲がりが良くなり膝自体が動かしやすくなります。
これを患者さんご自身でもできれば・・・と思いましたがまずそのストレッチができない方が多い(^_^;)
やり方が難しいんですね！
じゃあマッサージは！？
腕が非常に疲れたり指が痛くなってしまうのでなかなかできませんでした・・・がこちらのマッサージだと力が必要なく、しかも指は使いません！！
ですのでとても楽に簡単にできるんです！！
この動画を見て頂いた方からも早速
「やりやすかった〜」
って言って頂きました！！
膝が痛い方はぜひこちらのマッサージをぜひやってみてくださいね！
動画はこちらから！
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https://youtu.be/6jFvuKtXZS0
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院長 ＃玉井和也
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最後までブログをご覧頂きありがとうございました！
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〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ～ikka～
院長 玉井和也
資格：
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認４級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴８年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
ＴＥＬ：080-4886-9096
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