座っていると辛くなってくる腰痛解消ストレッチ【成田市 整体院】

こんにちは
成田市の【重症症状】専門整体院 一和
院長の玉井和也です。

デスクワークで長時間座っていると段々腰が痛くなってくる・・・

そんな時はお尻の筋肉がガチガチになっているのかもしれません!

そのお尻の筋肉をほぐさずに腰ばかり揉んでも大して良くはなりません。

ですので毎日夜寝る前にこちらのお尻のストレッチをやってみて下さい!

このストレッチはお尻の筋肉を柔らかくするのにかなり役立ちます。

しかも寝ながらできるのでストレッチをした後に・・・そのままぐーぐー寝れます😆

夜寝る前にぜひやってみて下さいね!
↓↓↓
https://youtube.com/shorts/t-6GMmxw0Xg?feature=share

 

 

 

 

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〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年

〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107

TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com

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